Serás más feliz si no te conectas a Facebook

Al menos, eso es lo que se afirma como conclusión del estudio realizado por The Happiness Research Experiment, una institución danesa que busca conocer todo lo relacionado con la felicidad de los habitantes de las diferentes ciudades del mundo. Hoy en día, si queremos conocer el estado de ánimo de las personas es imprescindible tener en cuenta las redes sociales, no solo para leer los estados de las personas, sino para considerar el efecto que su uso produce en éstas. ¿Y cuál es la red social por excelencia? Facebook, sin duda.

Estudio comparativo

No es la primera vez que alguien alerta de las posibles consecuencias negativas de un exceso de uso de las redes sociales, así como la adicción generada por el constante flujo de información entrante, sin embargo, la Happiness Research Experiment ha querido hacer una comprobación empírica en su relación con la felicidad de los usuarios. Este estudio escogió a 1.095 personas y las dividió en dos grupos, un grupo no podría usar Facebook durante una semana, y al otro grupo se le pidió que le diera el mismo uso normal a esta red social. Antes de empezar a poner en práctica el experimento, se pidió al conjunto que respondiera una pequeña encuesta sobre sus hábitos de conexión. El 94% reconoció que visitar Facebook formaba parte de su rutina diaria; el 86% admitió que actualizaba las noticias con mucha asiduidad; El 78% aseguró usar Facebook durante 30 minutos o más al día; el 60% prefería publicar aspectos positivos de su vida y el 70% prefería postear fotos de experiencias agradables. Tras esto, los grupos se dividieron.

Una semana sin Facebook

Al terminar la semana, los usuarios fueron sometidos a una batería de preguntas relativa a sus sensaciones. El grupo que no había usado esos días la red se sentía más feliz, más entusiasta y más optimista respecto a su vida que el grupo que sí la estuvo usando. Este grupo, por su parte, reconoció sentirse más triste, preocupado, cabreado y deprimido en conjunto. El grupo que no usó la red reconoció tener además menos problemas para concentrarse y sentían que habían malgastado menos su tiempo. Afirmaban también haber acabado disfrutando de una mayor interacción social (fuera de Facebook, obviamente), sintiéndose más satisfechos con su vida social que el otro grupo.

Conclusiones

Según el estudio, una de las razones de ese aumento de sensaciones positivas en los usuarios que habían desinstalado Facebook venían relacionadas con la falta de estrés. Citando cifras, los autores afirman que el 55% de los usuarios en Facebook se sienten estresados, el 50% siente envidia de las experiencias positivas que otros postean en Facebook, el 40% siente envidia de la imagen de éxito de otros usuarios de Facebook y el 30% la siente en relación a la aparente felicidad mostrada en esta red. En consecuencia, gastamos mucho más tiempo dedicándolo a observar y admirar a los demás que lo que dedicamos a observarnos a nosotros (y observarnos no quiere decir hacernos selfies). De ahí vendría la fuente de insatisfacción y ansiedad que afrontan los usuarios de Facebook, sensaciones que alcanzan al individuo de manera menos directa si no está conectado.