Os melhores canais do YouTube para se exercitar – YT

Estar saudável e em forma é o resultado de um esforço constante que inclui uma alimentação equilibrada e bons hábitos. E dentro deste último, está incluído o exercício, que é um dos pilares mais fundamentais para melhorar e manter a saúde ideal. É por isso que trazemos para você esta lista, na qual você encontrará os melhores canais do YouTube para se exercitar.

Os seguintes canais do YouTube incluem exercícios sem máquinas ou com máquinas e para fazer em casa ou no ginásio. Eles também vêm com rotinas para perder peso ou ganhar massa muscular. Alguns incluem um pouco de tudo, então vale a pena conferir se você quiser começar a ver os resultados o mais rápido possível.

Faust Morillo

nós começamos com Fausto Morillo, um dos canais de exercícios mais populares e vistos no YouTube, com mais de 6 milhões de assinantes que o apoiam. Tem o nome de seu treinador, que oferece rotinas de treinamento cardio para iniciantes, intermediários e avançados.

Em seu repertório você encontrará Vídeos para queimar gordura e aumentar o volume muscular nas pernas e nádegas, braços, costas e peito. Seus vídeos, como os diretos, também incluem exercícios para apertar os abdominais e perder ou ganhar peso. Por sua vez, os vídeos de Fausto Morillo são muito explicativos e, portanto, fáceis de acompanhar e entender, por isso não importa se é sua primeira vez fazendo exercícios, muito menos se você os faz em casa e não tem acesso a máquinas de exercícios .Academia.

Esportes Uncomo

DeportesUncomo é um canal bastante completo e um dos mais populares para se exercitar, com mais de um milhão e meio de inscritos e 1.200 vídeos variados de rotinas, sessões, dicas, recomendações e aulas. Aqui você encontra um extenso catálogo de vídeos que incluem exercícios de alongamento, com bandas, para aumentar e melhorar a flexibilidade, aprender e praticar zumba e relaxamento, entre outros.

também vem com vídeos para fazer exercícios aeróbicos e cardio, que são ideais para perder peso e tonificar o corpo. Ao mesmo tempo, não faltam exercícios anaeróbicos, perfeitos para quem quer aumentar os músculos e ganhar mais força. Mas, como se não bastasse, vem com vários tutoriais de defesa pessoal, para fazer massagens, fazer truques e acrobacias, e aprender a jogar tênis, vôlei e outros esportes.

Ginásio virtual

Só porque é o terceiro canal que estamos falando nesta compilação não significa que ele tenha menos inscritos que os dois anteriores… muito pelo contrário. Ginásio virtual, na verdade, tem mais que Fausto Morillo e DeportesUncomo juntos, com mais de 12 milhões de assinantes no momento da publicação deste artigo.

Gymvirtual não se tornou tão popular à toa. Este canal do YouTube tem Mais de 1.300 vídeos de exercícios completos e focados para mulheres e homens e pessoas de todas as idades. Não importa se você é iniciante, pois a natureza didática de suas explicações fará com que você entenda como fazer os exercícios, movimentos, alongamentos e flexões corretamente, algo vital para evitar todos os tipos de lesões e obter resultados mais eficazes, se você está procurando queimar gordura, tonificar seu corpo, obter mais resistência, aumentar músculos e peso ou melhorar sua saúde geral.

vitônico

Vitónica é outro dos melhores canais do YouTube para se exercitar. É um canal que, como aparece em sua descrição, É focado em saúde, esportes e bem-estar. Tem uma tonelada de vídeos que tratam de rotinas de exercícios, treinos, sessões, recomendações e até informações que muitas pessoas normalmente não conhecem. Também tem vídeos sobre como ter uma alimentação boa e saudável, com receitas práticas para antes, durante e depois do treino.

Por outro lado, tem um site onde são publicados diariamente artigos sobre saúde e uma vida de bons hábitos. Lá você encontra desde tutoriais de exercícios, receitas e rotinas até artigos científicos e curiosidades.

Espanhol da Roberta’s Gym

Poucos canais do YouTube são tão intuitivos quanto esses. E é que Roberta’s Gym Español vem com vídeos animados que ilustram todos os exercícios a serem realizadosr, seja para queimar gordura de forma completa ou pontual, assim como para aumentar o tamanho dos glúteos, definir as pernas e braços, tonificar o corpo e muito mais. Também detalha o tempo de descanso entre cada exercício e atividade, para seguir todas as instruções ao pé da letra e em tempo real, como se tivéssemos o treinador à nossa frente e nos dizendo o que fazer.

Myprotein Espanha

Myprotein Espanha é outra excelente opção que contém centenas de vídeos para se exercitar e começar a ter uma vida mais saudável. Você não precisa estar em uma academia para seguir as rotinas e treinos que encontrará neste canal; Você pode fazer os exercícios em casa com facilidade e sem a necessidade de máquinas. Ao mesmo tempo, Myprotein Espanha vem com recomendações e conselhos, bem como dados e sugestões para uma boa dieta para alcançar uma figura atlética e desejada em homens e mulheres.

viver em forma

Por fim, se você está procurando um canal de exercícios que tenha exercícios de aquecimento, alongamentos e rotinas leves e intensas para todos os tipos de metas de condicionamento físico, esse também é um dos melhores que você pode encontrar no YouTube no momento. E é que você não só será capaz de fazer com guias de exercícios práticos e fáceis de seguir, que são muito eficazes, mas também, você terá em mãos recomendações para alcançar o corpo perfeito e desejado que você tanto deseja.

Ao mesmo tempo, ele ensina sobre o melhor cardio para perda de gordura e como fazer seu bumbum grande e redondo, e como obter abdominais definidos, pernas definidas e braços mais grossos, entre outras coisas.